头发掉的看得见头皮了！我们南昌中医皮肤病的医师提醒广大网友患者头皮的老化速度是脸部的10倍，而其老化症状又直接体现在头发上，因此健康的头皮决定了健康的头发。头发的发质变差，出现脱发、抑制不住的头屑等问题时，根源往往在于头皮的受损和老化。一头靓丽的头发是无数人渴求得，随着生活水平的不断提高，人们的精神压力不断加大，而压力无疑是健康发质的杀手，我们为此可以做些什么呢？

是护发方面，要清楚自己的发质属性，针对性选择洗发露，油性头发应援曲控油洗发露，较好是每周去一次理发店护发，因为理发师比较了解用哪种护发用品，你如果觉得太麻烦也可以选取护发用品时，将护发用品抹在耳背后看反应如何，无反应或者感觉舒适证明你选对了其次是饮食生活方面，熬夜较容易损害脑细胞，从而影响发质，饮食方面不宜吃过于辛辣油腻食品，这会刺激身体荷尔蒙分泌，导致分泌蛋白减少，胰岛素功能紊乱，所以一定要注意，蔬菜水果，特别火龙果多吃会有利3 较后就是经常做头部按摩，以及洗头次数每周不超过四次，切忌晚上洗头，这是致命一击，特别是女性，晚上的湿气重，就算你吹干了，湿气还是难以去除，众所周知，脱发以及头皮屑，都是现在许多人的烦恼，所以一定不要晚上洗头。

脱发患者在平时较好多梳头发，建议经常性的梳头发也是消除头皮出油的好办法，尽量选择比较柔软的梳子，因为我们在梳头发的时候，是可以达到按摩头皮的效果的，方法是有利于促进头发的血液循环的，对抑制脱发有帮助的。

生活中，脱发患者是可以试着用白醋进行洗头发的，就是用白醋水把头浸湿后，用热毛巾包裹头发大约10分钟左右，较后再用清水洗头发，每个星期较好尝试用2次，因为白醋是具有杀菌的作用与功效的，能溶解头发的油脂。

油性发质的患者，在选择洗发水的时候，患者应该尽量不用有焗油效果的洗发水，也尽量不要用过多的护发素啊，尽量在平时留短发，当然患者也可以尝试用生姜洗头发，生姜是可以促进头皮的血液循环的，能防止脱发的出现。

生活理生理压力都会有所影响，所以一定要注意两者均衡，我们南昌中医皮肤病的医师提醒广大网友患者头皮的老化速度是脸部的10倍，而其老化症状又直接体现在头发上，因此健康的头皮决定了健康的头发。