青春痘通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床上以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿 等为主要表现。这种疾病青春期多见，但也不受年龄阶段的限制，统计表明，除儿童外，人群中约有80%～90%的人患 本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。那么怎么做才能预防它呢？

预防青春痘需注意哪几点？

（一）、不可挤、压、捏、挑患处，以免破坏局部的自然防御能力，导致炎症向周围皮肤扩散或向深部发展，加重皮 脂腺和毛囊的炎症。

（二）、痤疮患者要注意饮食，酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。

（三）、在患病期间应多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅。辛辣、油炸、高热量的食物都会增加皮脂的分 泌。

（四）、不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速痤疮炎症 的发炎。所以一定要作好防晒工作。痤疮的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜)，

（五）、还应该注意保持正常的作息规律，保证睡眠充足，保持稳定的情绪和心态，如果过于焦虑或急躁，会加重病 情。

（六）、不宜化妆。若必须化妆，尽量选择一些适合自己皮肤的水质剂和乳质剂化妆品，不要过多地使用油质剂或粉 质剂化妆品，避免阻塞毛孔。

（七）、痤疮的预防还有就是面部按摩要适当，这虽然能促进血液循环，但脸上有发炎的痤疮时就会因按摩恶化甚至 感染更多的细菌，所以满脸痤疮的时候就还是尽量避免。

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