很多患者常常会因为皮肤瘙痒而挠抓，以至于皮肤破损，出现血痂、苔藓化、湿疹化的情况，对皮肤的美观影响很大。但是不抓挠的话，又瘙痒难耐。其实皮肤瘙痒的出现，往往与日常生活的习惯有关，只要我们多加注意就能减少皮肤瘙痒情况出现的几率，再配合的治疗，我们相信大家皮肤瘙痒的情况会得到改善。那么皮肤瘙痒日常生活的注意事项有哪些呢？

皮肤瘙痒日常生活的注意事项

1、保持皮肤清洁

保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

2、少吃辛辣刺激性食物

日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物，保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活;戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多吃一些含维生素C多的水果、蔬菜，采用一些比较温和型的化妆品。

3、要适当常洗头

养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。多摄取维生素A,C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

4、适当服用药物

可以在白天服用无作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状，也可以用药膏皮质类固醇激素软膏或霜剂来治疗。

5、用敏感系列护肤品

选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以肌肤。使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。选用的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

6、生活要有规律

生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠要注意下饮食、药物、环境气候变化及接触等影响;其次是多锻炼身体，提高机体抵抗力，必要时建议去医院做个全面体检，排除下内脏系统疾病。可外搽海普林和派瑞松，口服抗组胺药物、皿治林及维生素c及调节皮肤免疫药物、天晴甘平等。

温馨提示：以上就是我们对皮肤瘙痒日常生活的注意事项的介绍，希望会对大家有所帮助，皮肤瘙痒的出现会给患者带来很多困扰，我们希望大家能多加注意日常的生活习惯，尤其是日常的与饮食。如果大家有皮肤瘙痒的症状出现，要及时到的皮肤病医院就诊，这样才能尽快的治好皮肤瘙痒疾病，重回健康生活。