额头长青春痘的因素有很多，体内激素分泌失衡，是青春期的时候比较常见的，由于激素分泌失衡就会间接造成皮脂分泌过旺，从而产生痘痘。再如额头受细菌感染，体内激素分泌失衡、吃了刺激食物等。还有一些和皮肤的油性有关。如果是油性皮肤的话，毛孔内的油脂分泌物无法正常的排出，导致隐性的毛囊炎症，而形成痘痘。所以治疗额头青春痘，内调外治方法好。怎样去除额头青春痘，简单的方法就是从良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒等方法入手。如果额头青春痘炎症很严重，需采取应急祛痘方法。

1、生活要有规律，充足的睡眠时间。

2、勤喝水，身体需要被充水份。为了体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

3、饮食要均衡。要尽量多吃蔬菜、水果，多喝温水。少吃油腻的食物，不要吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性食就少吃点，食和水果也得搭配着吃。

首先外部护理

1、注意面部清洁

每天早、晚各洗或二次脸，用一些适合自己皮肤的洗面奶，不要偷懒，早晚都要洗，这样可以让你皮肤保持干净，减少堵塞毛孔的机率，这样可以有*的防止痘痘生长的机会。

2、控油

很多时候，长痘痘是由于皮肤上的油质过多造成的，所以对*脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。

通过内调外护的方法能够减少青春痘的生长机率，对一些顽固性青春痘，不仅要通过以上这些方法，好在配合一些天然植物配方的祛痘产品，这样祛痘*果更好。这些产品都是以内外调理方式，可以在短时间内，快速去除额头青春痘，预防生长。