斑秃俗称“鬼剃头”，它是一种骤然发生在人头顶的局限性斑片状的脱毛性毛发病。目前病因尚不明了，但是可以肯定它与患者的日常生活习惯有很大关系，其中饮食因素和精神因素被认为两个重要的放面。那么，预防斑秃都有什么措施呢?我们来看一下南昌肤康皮肤病医院的介绍。

预防斑秃都有什么措施

一、湿度洗发。表示，洗发太勤或者太少对头发的生长都没有好处，较佳的次数是一周两到三次，洗发的水温以40度左右为标准。如果在洗发时能够轻轻的按摩头皮，既能够清洁头皮，又能够促进头皮的血液循环。

洗发后，较好是让头发自然吹干，而不要依靠吹风机。即便是吹，吹风机的温度也不能太高，因为温度太高的话会破坏毛发组织，损害头皮。而经常梳头的话，不仅能够去除头屑，也能够增加头发的光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环，增强发根的血液供给。

二、合理饮食。斑秃患者应该远离油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜和水果的比重，我们建议患者多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。同时要增加对头发有滋补作用的食物，例如像牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

三、放松心态。表示，人长期处于紧张的状况之中或者巨大的压力之下，不仅会容易导致人的睡眠质量和身体*能力的下降，还会导致患者出现斑秃。因此患者在日常生活中应该避免以上因素影响。

综上所述，相信您对预防斑秃都有什么措施有了一定了解，如果您还有哪些疑问，欢迎咨询南昌肤康皮肤病医院网站或者拨打热线电话：199-7995-1255