你知道夏季如何预防痘痘吗?夏天又来到了，可是天气热热的，对于有青春痘症状的青少年朋友来说，这个夏天好像并不那样好过。青春痘是比较普遍的一种皮肤病，人们对它已经熟悉的不能再熟悉了，那么在这个夏天，我们该如何预防青春痘呢?别担心，南昌肤康皮肤病医院医师教你怎么度过这个炎热的夏季，大家快来一起了解下吧。

你知道夏季如何预防痘痘吗?南昌肤康皮肤病医院医师告诉你一些夏季预防青春痘的方法:

夏天较大的问题就是"晒"，因此，预防青春痘防晒较关键。对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管易扩张，容易在较短的时间内出现"红脸"的状况或者自我感觉觉皮肤灼热等现象。就要尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。如果需要做皮肤护理就应该至少要选择使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

长有青春痘的朋友在洁肤后一定要注意造成不要使用含有酒精等刺激性的爽肤水，否则会加重青春痘。对于容易长青春痘、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面部醒肤水，在搽上能消除面疱青春痘的平衡乳霜，即可可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏天肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因为大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。

油垢对于青春痘的的恢复有很大影响，尤其是对于油性皮肤的朋友来说，每天对脸部油垢的清洁是大有必要的。建议较好使用泡沫丰富，去污力强，富含海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面奶来清洁面部，这样清洗完比较清爽、不至于增加脸部负担。还能抑制皮脂分泌过多，适合油性、长青春痘或是皮脂油型的青春痘皮肤使用，更有利于预防脏污与细菌的对肌肤的污染哦。

夏天预防青春痘，对青春痘的护理，大家可以在晚上进行，时间充裕，护理后又可让皮肤尽情地休息。可以增加皮脂水分和弹性，也可以加强皮肤的抵抗力。同时大量饮水，也可以保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。

在火热的夏季要想预防青春痘，清淡且营养的饮食是必要的。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，特别是油性肌肤的女性更要少食辣椒，烧烤，腌菜等食物，减少辛辣食物对问题肌肤的刺激。多食蔬菜与水果如:柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。