痤疮是种常见的皮肤病，好发于青少年，给人们生活造成了严重的影响，痤疮好发于面部，症状比较明显，丘疹、脓胞、囊肿、结节等都是此病的症状，人们在日常生活中一定要注意及时做好预防。那么，有哪些预防痤疮的好方法呢?下面请南昌肤康皮肤病医院介绍。

预防痤疮**要须知好皮肤清洁工作，正确洗脸，动作要轻轻的，使用温水洗脸，洗脸的次数不宜过多，保持在早晚各一次即可，不要用刺激性与碱性太大的产品，避免皮肤受到刺激，或是皮肤环境遭到破坏面是产生痤疮。

洁面以后应该使用爽肤水，及时补充皮肤水分，防止细菌感染，不要化浓妆，不宜使用油性与粉质类的化妆品，避免毛孔被堵塞，尤其是油性皮肤的患者要慎重选择所用的化妆品，防止痤疮病的发生。

预防痤疮一定要保持充足睡眠，睡眠是美容皮肤与防止痤疮发生的重要步骤，正常情况下人们有三分之一的时间都是在睡眠的时间中度过的，身体的各个器官与皮肤的新陈代谢都会在此段时间内进行，及时调整，经常熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，新陈代谢受阻，从而引起痤疮病的发生。

预防痤疮一定要养成均衡、良好的饮食习惯。辛、辣食物不宜食物，会引起上火导致痤疮发病。生葱、大蒜、可可等刺激性食物也不宜食物，多食用粗纤维食物、蔬菜水果等可以预防痤疮病，利于消化与排便。

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