很多人都长过烦人的痤疮，尤其是青年人中发病率很高，想起白皙娇嫩的皮肤长出烦人的痤疮就让人心烦。其实痤疮也不是这么难以战胜，找出原因对症治疗较主要，下面一起来了解一下，痤疮是怎么产生的?

南昌肤康皮肤病医院指出，血热内蕴，青春期正值新陈代谢、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发;饮食不节，嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮;瘀血阻滞，久病气滞血瘀、湿热蕴结于皮肤，凝聚而成。

前额主要反射区肝脏，长痘内因肝脏排毒不畅，毒素累积;心火旺盛，血液循环有问题。可能工作压力过大，作息时间无序，熬夜时间较长，脾气暴躁。早睡早起，多作运动，学会放松自己，多喝水的同时不妨自己泡一壶杭白菊茶。

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痤疮。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痤疮。

以上就是减少痤疮方法的介绍，大家应该有了一定的了解。医师指出，在进行的痤疮治疗的同时，也要做好日常的护理工作，合理健康的饮食习惯，避免辛辣食物的刺激，良好的习惯、充足的睡眠，适当的运动，这些对于痤疮的治疗都有重要的辅助作用。