怎样预防青春痘
来源:南昌肤康皮肤病医院发布时间:2015-04-06
请输入您的手机号码,然后点击加密提交,医生将立即给您回电,该通话对您免费,请放心接听!
怎样预防青春痘呢?南昌肤康皮肤病医院医师指出:
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒,紫外线具有杀死细菌的*果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好*果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的秘诀哦!
5、快餐、食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
》》》推荐阅读:南昌治痘痘医院《《《
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
8、无论多忙,晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,不会拥痘自怜。
9、洗脸是美丽肌肤的步,但早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完*洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。
10、使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必较好卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
- 上一篇:那些环境会诱发痘痘的产生
- 下一篇:什么是痘痘