较近因为是夏天，外面的太阳晒得都不会说话了，都不知道怎么办好，加上又工作需要整天在外面忙碌我自己都不知道怎么办好了，结果一个星期后发现自己黑得不知道说什么好，还有的就是给人问我去哪里回来，为什么会变成这个样子的呢，我自己都不想说话，加上女生都爱美的，所以很伤心，很多人都喜欢出去旅游，比如去爬山，或者是去海边游泳，虽然在游泳的时候感觉到很清凉，但一个不注意，就很容易出现晒伤的情况，在晒太阳的时候没什么感觉，但是过几个小时几个皮肤就会变得又红又痛，这就是典型晒伤了的症状，这样的情况过不久就会黑，然后就会蜕皮，所以面对这样的情况，要如何补救呢？现在就给大家介绍几个方法。

1 如果是轻微的晒伤，皮肤出现微红，那么可以马上用化妆棉片沾水进行敷面，然后不断地替换化妆棉，让肌肤不再出现不适感，感到凉为止，然后再用润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

2 因为皮肤在晒伤后出现发热的时候会变得比较敏感，所以要使用果的化妆水来敷面，如果可以的话，将化妆水放到冰箱里面去冰冻一下，这样可以减轻皮肤发热的症状，感觉舒服一点。

3 因为皮肤在晒伤后，会使皮肤变得干燥，皮肤的保湿能力下降，因此仅仅只用化妆水保湿肯定是不够的，可以使用润肤露或者是乳液，这样可以提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。

4 针对于患者所说的问题我们来进行解答一下吧被太阳晒伤会一起瘙痒吗？我想说的就是肯定会痒的，出去前可以擦些防晒霜，尽量让自己不要晒到太阳，晒了之后立刻擦些修复着哩，第二天大部分皮肤颜色由红变黑了，除了肩膀上还是红。

5 还想说的就是患者一定在平时也要注意一下这些情况，平时出去的时候尽量带上伞之类，这样的话对你皮肤也会起到保护作用了，加上皮肤的好坏与先天的遗传有一定的关系，后天也可以有一些改善。

6 也可以用一些适合自己的化妆品，每天多喝几杯水，那么这样的话你皮肤也会变得漂亮一些。只要坚持会有很好的效果，不仅是对皮肤，对身体也好，多吃蔬菜和时令水果，每天坚持吃一个鸡蛋可补充蛋白质类食物。

注意事项：

还要告诉患者注意的就是尽量避免吃些刺激性的食品．建议每天喝一杯酸奶也会有很好和效果。希望我今天的回答可以帮助到你以及更多这样的患者。