患者一公平要注意，在那几天里，过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。所以，患者一定不能吃，无论天气怎么热，一定要忍得住。如果吃了，你一定会负出代价的。

除此之外，患者还应该要多注意休息，在月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，所以，患者如果非要有这类的运动，应该想办法错过这几天。