周围的人经常会出现脱发掉发现象，使人感觉到担心和忧虑。脱发主要是指头发掉落而不再生长的现象，其实每天掉发三四十根属于正常现象，但是如果掉发较多，则可能是有病症存在。脱发掉发主要包含多重外界原因，例如脑力活动过大，精神压力大，还有慢性疾病，皮肤病引起的脱发掉发，也可能是有辐射等物理因素引起的脱发，总之这些脱发不仅给我们身理上的不适，也会严重影响我们的心情，那么怎样防治脱发掉发呢？

步骤/方法：

1 ，出现脱发掉发现象要及时去医院进行检查，看看是由什么原因引起的，判断脱发原因是疾病脱发，物理脱发还是其他脱发病因，根据病因进行相应的头发护理和治疗。

2 在日常生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜。这样可以给发质提供黑色素营养，从而使得头表皮富有营养，从而去减少脱发掉发。同时也要合理的选用药用洗发露进行头发的呵护与调养。

3 一定要保持一个积乐观的心态，在紧张的工作压力之余，要学会放松自己，多参加体育锻炼和外出旅游，愉悦身心，这样可以从根本上防治掉发脱发。

注意事项：

脱发掉发可不能置之不理，任由其掉落，一定要用的方法进行治疗。