青春痘起痘痘是避免不了的，但是咱们可以做更好的防治，既然不能够避免，但是可以让它尽量少长，那需要皮肤病患者平时规律的饮食，还要注意优其好的日常护理。

1、每日饮水量一定要，每天八杯水，早上起床件事就是要空腹喝水，一定要注意大杯大杯的去喝，可以清肠胃，促进新陈代谢。

2、11点进入熟睡状态。太晚就不要吃东西了。

3、接触较多的物品一定要保持清洁，床单、被罩、枕巾之类，好要经常清洗，多准备几套换洗用的，清洗之后好在太阳光下晒一下。这样可以避免睡觉的时候受到螨虫的感染。

4、好使用一整套的化妆品，不要选用劣质化妆品，要明白自己的肤质，选择适合自己的护肤品。

5、洗脸的时候可加入一些白砂糖，待糖稍*融化之后再往脸上使用，可以淡化痘印，脸会变得优其光滑，洁面之后使用。

6、熬夜是美肌的天敌，长期熬夜，过度操劳就会内分泌失调，造成痘痘的产生。

7、一定要保持正常的新陈代谢，保持每天至少一便，坚持好的饮食做法，如果长期便秘的话，可吃些香蕉或者是喝蜂蜜水调节一下。

8、尽可能够少的接触电脑辐射，晚上睡觉的时候不要开机，尤其是开机还将手机放在床头，辐射对形象的伤害和伤害是优其大的。

9、不能够用手挤痘痘，手平时接触的东西太多了，优其脏的，随便碰脸的话会优其优其轻易造成肌肤的病菌感染。

10、辛辣的食物尽量少吃，优其轻易上火。

11、洁面一定要完*，不能够有残留的化妆品留在脸上，优其轻易造成毛孔堵塞。

12、维生素E可以淡痘印，坚持使用，会淡化痘印，但是好不要超过半个小时，时间太久优其轻易造成毛孔堵塞，毕竟维生素E是算是油性物质的。

13、如果有流海的人，睡觉的时候一定要将流海夹起来，这样可以尽量减少前额起痘，也可以让前额已有的痘痘在夜间透下气。

14、花茶多喝有益，可以对身体进行优其好的调节，虽然来的比较慢，但是它是从内部开始对身体进行调节的，更加健康。

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