脸上长痤疮要怎么进行饮食呢？现在的年轻人都的在乎脸，生活的个个方面都是要交流的，个看到的是脸，多以大家要注意自己的平时生活做法，一旦脸上长痤疮，就会英雄昂人们的社交，接下来咱们就来看看脸上长痤疮要怎么进行饮食呢?

1、富含维生素A的食物。

维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，一起能够调节皮肤汗腺*用，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘病人的恢复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2、富含维生素B类的食物。

维生素B2能够促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

3、富含锌的食物。

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、具有清凉祛热作用的食物。

青春痘病人大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

一旦脸上长了痤疮就要十分注意自己的饮食，多吃些清淡的食物，新鲜的水果和蔬菜是必不可少的，还要十分注意自己的心情，时刻保持心情舒畅，还要多训练身体等，能够及早治好痤疮，健康生活。