痤疮在家里应该采取的护肤措施

一、清洁皮肤。针对形象病患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以加强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，完*清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应尽快用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应完*清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜优力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不健康做法，由于手上的病菌和头发上的赃物比较容易感染皮肤，恶化粉刺，而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕，留下遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

六、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物尽快排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后尽快加以清洗。

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