斑秃不分性别，不分年龄，可突发于任何人身上，对于一个健康人来说，做好预防工作，抱有危机意识不至于那天被“鬼”剃了头。

对于斑秃的预防，首先要保持良好的作息。要注意劳逸结合，多休息，不熬夜，不急躁，更不要抑郁。有很多斑秃患者突发斑秃的原因正是由于工作压力过大，休息不够。

其次，要好好保护头发。对头发过多的烫染也是伤害很大的。在平时，尽量减少对头发的化学伤害，在洗头的时候不要使用强碱的洗发产品，洗完头也要少用电吹风。因为强碱和电吹风对头发的伤害都是很大的，也许哪就会导致斑秃。

后，在饮食上要注意多吃一些利于头发健康的东西，比如富含蛋白质和维生素的食物；再如有利于补脑的莲子百合等，能有*预防斑秃。

对于斑秃，我们千万不能忽视，一定要在生活中注意防患护理，多积累斑秃小知识。就算哪天突发斑秃，也不要紧张慌乱，及时就医是正道。